臉上的斑，是每個(gè)女人都十分討厭的東東，不管怎樣，自己肯定是想要一張光潔嫩滑的臉蛋呀，可是護(hù)膚品種種類類的，怎么挑選？用久了會(huì)不會(huì)有副作用？既然那么擔(dān)心，我們就從食療出發(fā)好了，今天給大家介紹四款蔬菜汁，每天做一杯喝，輪著做，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉上的斑淡掉了哦。

　　1、胡蘿卜汁

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A，維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。

　　2、西紅柿汁

　　西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。

　　3、檸檬汁

　　檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素 C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　4、黃瓜汁

　　黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素 B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。