擁有一個曼妙的身材是很多人的夢想，但是由于種種原因很多人胖了起來，特別是腹部的贅肉更是多的讓人煩惱，于是減肥大計勢在必行，為了減掉腹部的贅肉很多人選擇了揉肚子減肥法，揉肚子減肥法有哪些好處？四種好處不容忽視。

　　1.揉肚子減肥法減肥效果好

　　揉肚子減肥法通過對腹部的按揉，可以促進腹部的毛細血管的血液加速流動，血液流動加速之后就會使得更多的熱量和廢物被帶走，能夠促進廢物的排泄，也可以使得腹部的脂肪獲得比較快速的燃燒，按揉肚子的時間長了就會感覺到腹部有一種熱熱的感覺，這是脂肪燃燒的一種表現，長期堅持下去一定可以取得不錯的減肥效果。

　　2.揉肚子減肥法可以促進腸蠕動，消除便秘

　　揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

　　3.睡前揉肚子有助睡眠和身體健康

　　睡前對腹部進行按揉可以有利于保持身體放松，讓人體保持一種精神愉快的狀態，這樣有利于讓您快速的入睡，防止失眠的發生。而按揉腹部可以平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者具有不錯的治療效果。

　　4.按揉腹部有利于預防疾病

　　減肥的人可以在每天的早、中、晚三次按揉腹部，每次保持五分鐘，對腹部的按揉可以阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。可促使前列腺素分泌增加，對于生殖系統的健康也是非常好處的，可以防止生殖系統疾病的發生。

　　揉肚子減肥法有哪些好處？上面總結了揉肚子減肥的幾個好處，為了能夠讓自己更加的美麗，更加的健康，趕緊加入到揉肚子的大軍中來吧。

　　更多兩性、養生知識請關注新浪四川健康頻道官方微信號(schealth)或掃描以下二維碼