炎熱的夏天，臭臭的體味就出現了，汗水是體味爆發的誘因，想要祛除異味，其實并不難，掌握這些改善體味的方法。

　　1、勤洗澡

洗完澡后可以涂抹止汗液，雖然腋下出汗只占全身汗液不到1%，但是90%的體味都是源自于它，所以保證腋下清潔，可以有效改善體味。

　　2、護膚

在選擇護膚的時候，對于油性過高、吸塵性高、吸水性高的護膚品要盡量避免少用。

　　3、食物

在日常飲食中多攝入綠色蔬菜、含鐵和含鎂豐富的食物，可以使血液逐漸轉變為堿性，把原有的酸性血液加以中和，這樣血質漸漸改變之后，排泄出來的汗水，就不會再有難聞的氣味了。同時要注意排毒，提高身體代謝率，減少廢物從皮膚排出。

　　此外，避免吃刺激性較大、油脂較重、味濃等食物，應該多吃含豐富蛋白質的食物。海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，這些食物將產生的蛋白質與油脂分解物，通過毛孔滲出體外，此類食物揮發性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，想體味清新，要遠離這些食物。

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