二、夏季防曬應注意事項

　　1、盡量待在室內

　　想要防止自己曬傷、曬黑，最好的方式就是盡量讓自己待在室內。待在室內可以避免暴露在高紫外線的陽光下，減少曬黑機率。

　　2、慎選外出時間

　　如果你真的要外出，那就謹慎選擇外出的時間。避免在上午10~15點外出，因為此時的陽光最強。盡量選擇清早或是傍晚的時間外出。

　　3、使用防曬產品

　　當你外出的時候，務必要使用防曬用品，不論是乳液或是噴霧。選擇SPF20以上的防曬產品，并且定時補充，因為流汗會讓防曬乳液流失。

　　4、避免穿著長袖

　　除了使用防曬用品之外，外出最好穿著薄長袖衣物，這樣可以加強防護效果。如果你擔心自己無法穿著長袖太長時間，就使用防護效果好一點的產品。

　　5、搭配帽子眼鏡

　　除了皮膚要防曬之外，頭髮和眼睛也要做好保護措施。因此，外出時最好戴上帽子和太陽眼鏡，保護好頭髮和眼睛。

更多兩性、養生知識請關注新浪四川健康頻道官方微信號(schealth)或掃描以下二維碼