4、壓力過大

　　在我們身這也往往能看到這樣的人存在：當面對壓力的時候，往往要通過胡吃海塞來緩解壓力。正在經歷超強壓力的人會吃得比往常多，這是因為應激激素(腎上腺素和皮質醇)會讓人渴望食用碳水化合物和脂肪，而這些脂肪會儲存在腹部。

　　5、蛋白質攝入不足

　　在日常飲食的時候我們往往會提醒大家要注意適當補充蛋白質，這不僅是因為蛋白質是人體所需營養素，而且它還可以延長飽腹感，通過激活一些激素，讓大腦發出“已吃飽”的信號。這對于一些減肥的人來說很重要。

　　6、喝酒

　　對于愛喝酒的人來說，往往會出現“大腹便便”的體型，這是因為飲酒與腰圍粗之間存在著關聯。當你喝酒時，肝臟分解的只是酒精而非脂肪。而且，酒精飲料里還含有大量的糖，導致人體攝入的熱量過多，肚腩自然就減不下去了。

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