渠縣第二中學特邀心理咨詢專家舉辦學生心理減壓專題講座

　　為了普及心理健康知識，緩解學生心理壓力，強化學生心理素質，提升全校學生心理健康水平，促進心理健康教育，12月5日，渠縣第二中學特邀重慶市心理學會秘書長、西南大學應用心理學碩士生導師王衛紅教授來校舉辦了主題為“為心賦能 為夢沖刺”心理減壓專題講座。

　　本次講座活動由學校心理咨詢室承辦，全校7000余名師生聆聽講座。

　　該校黨委書記糜高峰主持歡迎儀式并講話。儀式上，糜高峰強調：培養什么人、怎樣培養人、為誰培養人是教育強國的核心問題。學校要堅持立德樹人根本，為黨育人、為國育才，以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心、以勞健心，努力培養人格健全、品行高尚、體魄強健、學識廣博、志存高遠的社會主義建設者和接班人。

　　王教授采用調查法、問卷法，通過師生互動形式引導學生回答“我們的壓力是什么？”導入講座，幫助學生分析壓力來源；以“猴子進化為什么一直有尾巴？”為例，說明我們需要勇于舍棄才能改變自己的道理；又舉出心理學“感覺剝奪實驗”，證明我們對事物的看法決定了事物對我們的影響，引導學生理性認知。

　　講座現場，王教授侃侃而談，時時走下講臺與學生互動交流，逐一幫助學生解答心理問題，指點心理減壓迷津，希望新生活從確定目標開始，以目標為導向，化壓力為動力。

　　王教授為學生總結了幾條自我緩解心理壓力的方法：如調整個人目標與期望值，增加達標能力，學會選擇與適應，理性認識人、事、物，恰當定位自我，學會調節情緒，善于放松自我，多做深呼吸，注意適當休息，善于發泄情緒，回憶快樂時光，積極參加文體活動，培養興趣特長，多與家人和朋友溝通交流，學會自我欣賞，增強自信心，爭做陽光、健康、追夢青少年。

　　講座雖長達一個多小時，但學生聽了卻意猶未盡。同學們思考多了，交流多了，掌聲多了，笑聲多了，心里也輕松了，紛紛詢問王教授什么時候再來講一講……（來源：渠縣第二中學 薛華榮 蒲江 王潤軍）