封面新聞記者 陳羽嘯
近日，成都一位52歲的球友在踢完球后猝死，急救人員在現場進行長達一個半小時的搶救也未能挽回他的生命。據不完全統計，在過去三個月的時間里，全國已經發生了四起球友猝死事件，其中有職業球員，更多的是業余愛好者。
據了解，目前成都經常參與“踢壩壩球”的足球愛好者達數萬人，但如何避免運動猝死，降低運動風險，很多業余愛好者并不十分清楚。記者此前采訪運動醫學專家了解到，平時不鍛煉，有潛在的心臟疾病的球友，是運動性猝死的高危人群，要小心過量運動誘發“運動猝死”。
成都體院附屬醫院院長、運動醫學專家、博士生導師黃家俊教授介紹，參加足球運動的多是年輕人，但不要認為身體好就萬事無憂。那么，這些平時看起來十分健康的人，為什么會在運動過程中發生這類意外？黃家俊解釋說，運動性猝死看似突然，但多數與患者潛在心臟疾病有關，也就是說，他們的死亡是潛在疾病引起，由于進行高強度無氧運動，心肌長時間缺血缺氧，誘發心臟病。
黃教授說，平時生活不規律，長時間不運動，一上來就進行大運動量鍛煉，這種情況最容易引發猝死。他建議，體育愛好者要根據自己的情況，選擇適合自己的運動，平時要保證充足睡眠，生活要有規律，鍛煉時合理分配時間，適當休息，循序漸進地科學鍛煉，不適時及時就醫。
同為足球愛好者的四川大學華西醫院血管外科專家楊軼也表示，夏天由于天氣炎熱，更容易導致意外發生。他建議，不要在溫度太高濕度太大的時候踢球，要運動最好在上午，或者傍晚溫度低一些的時間段，在運動間隙要適當飲用運動飲料，補充電解質和能量，降溫，避免中暑。同時對抗也要避免太過于激烈。
