來源：YOU成都
以耳朵感受四季的風聲
以雙腿丈量成都的距離
跑過人聲鼎沸，跑出節奏韻律，跑向月明星稀
直到超越昨天的自己
古往今來，日新月異
成都的動感從未有一秒止息
體育場外閑適從容、悠游自在
競技場上全情投入、揮汗如雨
無論對人對己
運動時最大的尊重
莫過于傾盡全力
一步之遙的室內，是雪道泳池
穿山越野的戶外，是綠道騎行
籃框之上的高度，是天空之境
箭去弦驚的速度，是颯沓流星
在成都不必刻意尋找生命律動
它自然會微笑相迎
脈搏里純粹的昂揚
肌肉中爆發的力量
點燃生機無限的風景
誰都能與這座城一起奔騰前行
只要以眼見證
以身融入
以心聆聽
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在一款運動APP上，我和一位住在附近的陌生人正在展開較量。我記錄跑步后，通常會收到系統消息，“你已成為路線跑步主任。”當然，這個主任的稱號，有時候也會被那個陌生的家伙奪走，我們都在這個公園跑了超過150次以上。
公園距離我住的地方，有1.3公里，通常，我會在家完成熱身，然后換上跑步衣服，把自己拋進風雨中或者烈日下——大多數時候也是風和日麗，充滿希望。跑步本身就是一種希望，尤其是在這個城市之中。
公園里有漂亮的跑道，跑完一圈有900米。即便你不拿手機或者可穿戴設備，也能很好地記錄你的跑步距離。這個公園正在成為附近居民的活動中心，有三個公共廁所，廁紙供應一直正常，還有一個小賣部，常年提供飲料。
簡·雅格布斯在名著《美國大城市的死與生》中曾詳細寫過公園的作用，她主張一個好的公園，應該有復合作用，可以滿足附近居民的各種需求，這樣，在每個時段，都會有人前來公園，這種人氣本身，也是社區安全和活力的源泉。
她觀察的美國一些城市的公園，很多都是失敗的，無法提供這種功能。當然，她的觀察來自上世紀60年代。如果她能穿越到今天的成都，在我經常跑步的這個普通的公園，她會有不一樣的發現。
我曾在不同時段，跑過這個公園。早上6點，天還沒有亮的時候，公園就熱鬧起來，那是最早的一批跑者，以年輕人居多，他們多半是上班族。跑完步，還要回家沖澡，然后乘坐地鐵或者駕車，去公司開始一天的工作。
到了上午，跑步的年輕人少了，來公園運動的以老年人居多，也有一些人推著嬰兒車來公園散步。上午的明星，是一位女性，我每次上午跑的時候她都在。她的速度不快，但是跑步時間很長，在2小時左右，距離也能達到十幾公里。
綠道上的跑步者和散步者下午四五點的時候，如果天氣好，則是公園一天最繁忙的時刻。有時候你會懷疑，成都人為什么這么悠閑，在這個時段還有這么多閑逛者。跑步的人也很多，有時候甚至會有小小的“擁堵”，會影響你創造最快配速。在假期，這里會是孩子的天堂，很多小學生在打羽毛球或者跳繩。
到了晚上，公園里會響起音樂，至少有三群人在跳廣場舞。你不用戴耳機，也會獲得伴跑的旋律，這讓你跑得非常帶感。當然，晚上跑步的人也很多，高峰期在8點到9點，而且跑步高手眾多，會讓你產生在跑道上競爭一番的想法。
綠道上的馬拉松像這樣的公園，在成都有很多。過去兩年，我跑過成都好幾個公園。最適合跑長距離的，是東面的青龍湖公園，一圈下來就有7公里以上。錦城湖公園，圍著湖跑一圈，剛好2公里。當然，在秋天，你必須去跑一下最美的跑步圣地，在浣花溪公園附近，可以從杜甫草堂跑到百花潭、青羊宮、四川省博物院，一路上都有金黃的銀杏。
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當我跑步的時候，我看到的是一個不一樣的成都。
2019年3月的一天，我在南三環的綠道上徒步，感覺春天已經抵達，身體也無比輕盈。這個城市的變化實在巨大，2009年夏天的一個夜晚，我曾經花了13個小時徒步整個三環路，有不少地方還是工地，也有大片沒有亮燈的區域，而10年后，三環邊上已經建好了綠道。
山道自行車比賽我每天出地鐵站后，都特意騎一段自行車，就像在公園里。這讓我無比真切地感受到自己和這個城市的血肉聯系，仿佛你跑過的路，就可以真正擁有。
那些在漂亮的步道上騎自行車的人也一樣，雖然時速不過20公里，卻仍然感覺像風一樣，因為生命變得輕盈。對有些朋友來說，自行車已經不再是交通手段，我有些朋友經常約著晚上騎行，河邊，二環，三環。
有一位朋友堅持冬泳很多年，他有著發達的肌肉。有一天，他發了幾位泳友的合照，有兩位老年朋友的肌肉看上去比他還要好，其中一位已經八十多歲，早年畢業于清華大學。冬泳需要勇氣，他們相互監督，相互鼓勵，從來沒有懼怕過寒冷。
在這個城市，各種運動都正在“復興”。這兩年的時尚是滑雪，之前，人們只能到太子嶺或者西嶺雪山去滑，周末開著車，這樣的運動更像是一種旅行。現在，隨著融創雪世界投入運營，滑雪已經可以成為日常。
滑雪運動者 圖源成都融創文旅城雪世界滑旱冰、攀巖，這些驚險刺激的運動，現在已經成為成都青少年的最愛。滑冰的時候，父母大多在旁觀看，而攀巖則有成為親子運動的趨勢。少年習得勇氣，而他們的父母則有一種“青春又回來”的感覺。
在所有的運動中，最有審美沖擊力的可能是女子搏擊。我的朋友圈中，至少有五個成都女孩都在練習拳擊，讓人心生敬畏——當然這是錯覺，她們打拳并不是為了打人，而是沉迷在一種力量感中。
女性也要有力量，這個說法不只是比喻，還是行動，人們不再把美和柔弱捆綁在一起，女性也可以而且必須擁有更多肌肉。“肌存儲”可能像存錢一樣讓人開心。
那些集體項目，也同樣熱火朝天。在成都街頭有更多的籃球場和小型足球場，加入一支球隊，意味著對自己有著極強的約束，這種約束不是外在的，而是內在的。我見過好幾支業余足球隊，他們都有著極強的紀律性，訓練遲到甚至都要罰款。
城市中的旱道滑雪“在錦城湖公園劃完船再去打打沙灘排球”，“帶小孩去麓客島露營、過周末”，“組團去都江堰融創滑雪，才叫一個安逸”……我身邊的成都人選擇在周末和日常休閑時間進行體育運動，親子的、潮玩的、戶外的、極限的。
很明顯，運動正在成為很多人的生活方式。有時候，你和朋友約飯會遇到阻礙，他們要運動。在健身房附近喝咖啡，可能成為比較好的選擇，這樣雙方都沒有負擔。你會發現運動、咖啡和閱讀，其實在相互促進，它們都屬于“新型精神生活”，運動從來都不是肉體的機械動作。
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運動不僅是“身體的再生產”，也是一種人格的塑造，當運動成為主流生活方式的時候，意味著城市也進入了一個新的階段：一種內在激勵的、可持續的、健康的增長理念，不但體現在個人生活中，也會成為城市精神。
體育運動正在深入這座城市的肌理，成為大量成都人主動選擇的一種生活方式，逐漸日常化甚至主流化。因此，還誕生了一個新名詞：成都體育消費新場景。
在前不久進行的一場叫作“運動成都100+成都體育消費新場景”的發布會上，浪速賽艇俱樂部分享了“水上運動讓城市更具魅力”的話題，而都江堰魚嘴滑翔基地則分享了滑翔傘這一極致體驗的戶外運動。
第十八屆世界警察和消防員運動會沙排項目 圖源沈曉帥日本建筑大師安藤忠雄多年來有一個癖好，一直小心翼翼地把自己的體重控制在64公斤（后來才發現他個子比較矮），我一直不理解，直到我自己愛上運動，才明白這不是死板或者拘謹，恰恰相反，它是一種有激情的生活方式。
如今我每天的活動軌跡大概是這樣的：早上喝咖啡的時候，會關注天氣和空氣，盤算當天是跑步還是游泳。除了跑步，我還會騎車去健身房的游泳池，或者做兩三百個俯臥撐。
這是一種自我控制，也是一種新的生活節奏。它對我的影響相當巨大，舉例來說，即便是和朋友聚餐，我也不再是那個喝很多酒口若懸河的人，而是節制和更多傾聽。
市中心內的羽毛球館 圖源文軒體育文化中心在我看來，運動、節制和內在的激情，是典型的“都市生活”。在鄉村，人們當然也會從事體力勞動，但是卻很少“有意識地運動”。
匱乏時代，人們也會“節約”，但只有經濟社會到了一定程度，人們才會“節制”。和節約不同，節制是一種主動作為，如果套用宏觀經濟學的概念，這種“新生活”，是一種“可持續發展”或者“高質量發展”，不再是粗放型的擴張，而是有更多的反省和創造。
我們也可以說成都人自古就熱愛運動，但是也只有最近10年，運動才成為蔚為大觀的新的“潮流生活”。
尤其是最近幾年，可以跑步的公園多了起來，人們可以在家附近跑步，而不必為了跑步去專門找一個操場；藍天變得越來越多，才能讓人放心奔跑，大口呼吸；商業越來越發達，健身房越來越多；各種類型的面向公眾的體育場館也越來越多，不管你是冬泳、滑雪，還是玩飛盤，都能找到場地和同好。
綠道上跑步的青年 圖源鹿溪智谷這無疑意味著很多。成都人喜歡休閑，而運動本質上就是一種休閑。當你坐飛機在東京羽田機場降落時，運氣好的話會看到地面上大片大片的球場。或許用不了多久，當你從成都上空掠過，也能看到各種可以運動的公園。
運動設施的普及以及環境的提升，讓運動變得更為方便，而運動的普及，則重塑了人們的社區生活，它提高人們對自己城市的參與度和獲得感。在運動中，人會更強烈地感受到自己是生活的主人，也是城市的主人。隨著大運會的舉辦，成都人會更有熱情地投身到運動之中。
我自己的體會是，在任何時候開始運動都不算晚，而你每一次運動后，都會有收獲。我喜歡在炎熱的夏天，跑完步慢慢走回家，聽著音樂，會清晰地感覺到，再一次愛上了生活，愛上這個城市。
