老有所樂
鍛煉身體，保衛(wèi)自己
下午3點，學(xué)員們陸續(xù)到達舞蹈室，換上舞蹈鞋、穿上黑衣訓(xùn)練服開始上課。伴隨著舒緩的音樂，大家踮起腳尖、舒展雙臂舞動起來，李小衛(wèi)在一旁細心指導(dǎo)，而他今年也已66歲。
李小衛(wèi)曾是成都某歌舞團的一名演員、編導(dǎo)，酷愛芭蕾，也曾進行了專業(yè)學(xué)習(xí)。談起現(xiàn)在的這個高齡學(xué)員班，他感慨當(dāng)初只是和朋友一起玩玩，鍛煉身體，沒想到后來特別受歡迎，一帶就是好幾年。
芭蕾這么難，這個年齡能吃得消嗎？
李小衛(wèi)介紹，學(xué)習(xí)芭蕾也并不是一件容易的事，旋轉(zhuǎn)、跳躍對老年人來說難度太大，“一個動作跳下來，骨折了怎么辦？”因此教學(xué)動作都是經(jīng)過改良，符合老年人身體狀態(tài)的，“從來不壓腿、不下腰。為什么呢？無用功。五六十歲的人通過練習(xí)把韌帶打開，若是不堅持很快又會恢復(fù)原樣。那么她們練習(xí)的是什么呢？是腿部肌肉力量以及身體韻律”。
伍阿姨說，老師的訓(xùn)練并不是要求壓腿、下腰，而是通過訓(xùn)練在學(xué)員本來的基礎(chǔ)上有所提高，提高自身能力。在跳芭蕾之前，她的膝蓋老是疼。跳舞后，她腿上肌肉有力了，能夠支撐膝蓋，反而不痛了。通過這些年的芭蕾訓(xùn)練，她的身體更加硬朗，姿態(tài)氣質(zhì)也提升了，整個人的精神面貌也更好?！吧眢w比以前都好?！憻捝眢w，保衛(wèi)自己’，這是我們班的口號”。
