市民正在選購防曬品。謝娜攝如何正確“曬太陽”？
“過度防曬”會造成鈣流失、骨質疏松等，三類人群要“定期日曬”
“白天窗簾不拉開，怕被太陽曬到”“如果不小心曬到，就感覺完蛋了，自己要變老變黑了”……代軍表示，如果出現這些想法，就要引起注意，“這可能是出現防曬焦慮，極有可能導致過度防曬。”
近期，成都地區平均氣溫在30℃以上，在新都區上班的宋姝蕾堅持從頭武裝到腳，不讓皮膚暴露在太陽下。防曬霜、防曬帽、防曬冰袖、防曬長衫……宋姝蕾介紹起自己這身防曬“標配”，“少任意一個步驟都不行，如果偷懶我就有‘負罪感’。”
這樣的防曬焦慮，在市場上也有反映——在淘寶搜索“防曬”，高倍防曬的產品銷量往往很高。某家海外旗艦店，銷量排名第一的防曬霜月銷量達40萬+，其中標識SPF50、PA+++的高倍防曬霜在成都暫已斷貨。四川一名大四學生王可馨也購買不少“硬防曬”物品，“網上老說防曬比普通護膚更重要，天天要防曬……這些信息‘輪番轟炸’讓我很焦慮，下樓拿外賣的時候我都必須‘全副武裝’的把自己‘包起來’。”
“日光不是洪水猛獸，我們要科學享受‘日光浴’。”賀雪洋表示，孩子、孕婦、老人等三類人群要注意“定期日曬”，比如兒童適當日曬可促進鈣吸收，有益生長，老人適當日曬可減少骨質疏松發生率等。在成都，夏季外出選在溫度適宜時，戶外活動時間不超20分鐘，避免因氣溫太高造成中暑等，尤其注意避開紫外線較強的上午10點到下午4點。秋冬季節戶外紫外線不是太強，日曬時間可適當延長。代軍也提醒，過度防曬會造成鈣流失、骨質疏松、造血細胞缺乏導致的貧血等癥狀發生。
代軍表示，防曬總原則是“科學適度防曬，減少皮膚光老化”，三類人群特別需要防曬：一是患有光敏性皮膚病或本身皮膚功能受損的患者，如白化病、紅斑狼瘡、玫瑰痤瘡、過敏性皮炎等；二是紫外線強烈自然條件下，如高原地區，或者夏季日照高溫環境；三是醫美術后患者也要防曬，如一些激光美容技術，如光子、皮秒、超皮秒等，術后皮膚處于脆弱階段，可能使角質層喪失對皮膚的保護、防曬功能，紫外線易對皮膚造成傷害，術后1到2周左右是防曬關鍵期，她建議使用成分簡單安全的純物理防曬產品，如太陽傘、戴墨鏡等，避免直曬陽光。
“不少人把防曬當防皮膚老化，這是焦慮源頭之一。”代軍解釋，人體皮膚老化有兩種，一種是自然老化，隨年齡增加，皮膚含水量等會逐步改變，這是很難改變的；另一種是光老化，隨日光照射造成的皺紋、松弛等，可采用防曬手段。“皮膚老化不可避免，防曬只起延緩老化作用。 ”
此外，有市民將口罩視為防曬用品，代軍提醒，普通口罩不能完全當防曬品用，“在需要防曬的環境下，除使用遮陽產品、防曬霜之外，可選擇有防UV（紫外線）標識、具有防曬功能的專業口罩。”賀雪洋補充。
