11月30日，自測呈陽性凌晨2點回到公寓，感覺頭疼欲裂，倒頭就睡。
12月1日一早起床，去本阿里球場拍攝了比利時被克羅地亞淘汰出局，又去哈里發國際體育場見證了日本戰勝西班牙以小組頭名出線。當天癥狀依然是咳嗽（干咳有痰）、喉嚨痛、頭痛，吃了兩道連花清瘟。
12月2日，報名登記的比賽都沒中，于是休息了一天。補了下前幾天差的瞌睡，早中晚服用了三道連花清瘟。從當天開始癥狀有所好轉，咳嗽減輕，喉嚨痛感減弱，頭痛減輕。我在朋友圈發了一張在多哈拍攝的夕陽從密密麻麻的能源鐵塔中沒入地平線的照片，留下“陽”的記錄。
感染新冠后帶著口罩繼續工作
12月3日，淘汰賽開始，保持每天一場比賽的節奏，工作強度較之前小組賽有所降低，休息時間有所保證，癥狀繼續減輕，不再頭痛。吃了一道連花清瘟。
12月4日-6日，癥狀繼續減輕，喉嚨痛感逐漸消失，不再咳嗽。沒有吃藥。
12月7日，自測呈陰性
12月7日，檢測呈陰性。除喉嚨還有一點不適，沒有其他癥狀。
總的來說，這次歷經8天的陽轉陰過程，對我來說就像一場小感冒。平時我喜歡運動，在成都每周都會跑兩三次步，踢一場球，很少感冒。但因為有慢性咽炎，如果連續熬夜就會出現喉嚨痛的情況，一般吃點消炎藥也要一周左右才能痊愈。這次新冠，主要癥狀和我咽炎復發的情況差不多，喉嚨痛、干咳、頭痛，沒有出現發燒，渾身無力的情況。斷斷續續吃了幾天中成藥，癥狀也就自然消退了。我估計癥狀出現的原因，和我那一段時間每天工作強度比較大，每天跑兩個比賽場館，只能睡五個小時左右，沒有休息好，身體抵抗力下降有關。新冠不好受，當然也沒有想象的那么可怕。有些朋友知道了來詢問我是否有后遺癥，是否出現味覺消失。后遺癥目前看來是沒有的，味覺也正常。
12月7日為了慶祝轉陰，我在公寓做了一頓迷迭香黃瓜燒雞，加了一點從成都帶來的火鍋底料燒制，久未吃到的家鄉麻辣味讓我很開心，不過可能是迷迭香燒久了，有點苦。
