四川在線記者 魏馮
11月將迎來立冬和小雪兩個節氣。11月1日，成都疾控發布健康提示，提醒市民近期應重點防范呼吸道傳染病、腸道傳染病和心腦血管疾病的發生。此外11月易出現重污染天氣，提醒市民注意個人防護，健康出行。
秋冬季節是流感、新冠、肺炎支原體感染等呼吸道傳染病的高發季節。流感通過呼吸道飛沫或直接接觸傳播，其典型癥狀包括發熱（可達39~40℃）、肌肉關節酸痛、咽痛和咳嗽等。而新冠的主要癥狀為發熱、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛、頭痛等。肺炎支原體感染也不容忽視，其以發熱和咳嗽為主要表現，且咳嗽往往劇烈并持續較長時間。成都疾控建議：要保持日常健康習慣，包括均衡飲食、充足睡眠和適量運動。其次，個人防護措施同樣重要，如勤洗手、室內勤通風、科學佩戴口罩，并避免近距離接觸有呼吸道癥狀的人。積極接種流感、肺炎疫苗也是預防這些疾病的有效手段，特別是高危人群，如免疫功能受損的兒童、60歲以上的老年人以及慢性病患者等，更應盡早接種。
腸道傳染病也是11月需要防范的重點。手足口病/皰疹性咽峽炎和諾如病毒感染是常見的腸道傳染病。前者主要由多種腸道病毒感染引起，常見于5歲以下兒童，其癥狀包括發熱、口腔粘膜皰疹，手、足和臀部出現斑丘疹、皰疹等，咽痛，食欲不振。后者則主要通過接觸病人排泄物或嘔吐物，接觸污染的手、物體或用具，接觸嘔吐產生的氣溶膠，攝入污染的食物、水等傳播，其癥狀包括嘔吐、腹瀉、腹痛或上腹不適、食欲不振、發熱等。成都疾控建議市民養成良好的個人和飲食衛生習慣，如勤洗手、食用熟食、飲用開水等，盡量不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。學校和托幼機構也應加強健康監測，規范處置吐瀉物，并推薦兒童在12月齡前完成EV71疫苗的全程接種。
心腦血管疾病同樣是秋冬季節的高發疾病。由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等因素，心臟、大腦及全身組織可能發生缺血性或出血性疾病，如高血壓、腦卒中和冠心病等。成都疾控建議市民均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等。做好血壓、血糖、血脂的監測，特別是高血壓、糖尿病、高血脂患者，應遵醫囑用藥，定期隨訪。在冬季，還要注意防寒保暖，避免驟然冷暖交替，以減少心腦血管疾病的誘發因素。
成都疾控還特別提醒市民注意重污染天氣的個人防護。專家表示，主要污染物是PM2.5和PM10，高發季節主要為冬季（11月—次年2月），其急性危害包括咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等，也可誘發呼吸系統疾?。ㄏ?、過敏、支氣管炎、慢性阻塞性肺病等）和心血管系統疾?。ǜ哐獕?、冠心病、腦卒中等）。重污染天氣預警啟動期間，老人、兒童、孕婦及患有呼吸道、心腦血管疾病的重點人群應盡量避免外出。必須出行時，應選擇合適的口罩并正確佩戴，以減少污染物的吸入。兒童和有呼吸困難癥狀的人群，應選擇專用口罩。經常使用濕潤的抹布、拖布打掃室內環境，避免揚塵，減少高溫下煎、炒、炸等烹調活動。如有條件，可使用空氣凈化裝置。
