我們常說，做任何事都得有個度。就拿運動健身來說吧，適量的運動不僅可以緩解壓力，同時還對身體健康有益。但是，如果運動強度超過了個人的承受范圍，可容易出問題。前幾天，一位市民在健身時就遇到了這樣的事。
這一幕發(fā)生在10月29號的下午兩點過，一位40多歲的男子在健身房跑步的過程中突然暈倒在地。健身教練李靜：“他突然一下就沒辦法了，他自己把跑步機按停了，他就屬于快昏迷的狀態(tài)，他就軟了，我們的教練給他平躺。”
根據(jù)經(jīng)驗，健身房的教練初步判斷男子是低血糖。但是，當教練把葡萄糖水端來的時候，男子已經(jīng)沒法正常吞咽。 健身教練李靜：“等了一會兒之后，發(fā)現(xiàn)沒有動靜了，這個時候我們就觀察他的呼吸，包括看他的脈搏，發(fā)現(xiàn)他的心臟已經(jīng)驟停了，這個時候我們第一緊急撥打120，第二就是及時給他做心肺復蘇?！苯?jīng)過十多分鐘的緊急搶救，昏迷的男子逐漸恢復了呼吸。隨后，120急救人員把男子接到了醫(yī)院。經(jīng)過進一步治療，男子已經(jīng)恢復了正常。
健身教練李靜說，男子出現(xiàn)這樣的情況，很有可能跟高強度的運動有關。“因為他本身有三高，有糖尿病，可能身體機能就比正常人要稍微弱一點，他當天是先去游了800米的泳，游完之后再上來又做有氧高強度跑步，他的心率已經(jīng)達到他最大承受范圍?！毙【幪嵝汛蠹?，運動健身一定要量力而行，否則可能適得其反。運動者首先需要對自己的身體情況進行正確評估，只有科學地運動鍛煉，才能規(guī)避心臟意外的風險，充分享受運動帶來的健康與快樂。
