四川在線記者 石小宏
近期，四川出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣，多地氣溫達40℃，暑濕較重。7月11日，四川在線記者從省中醫(yī)藥管理局了解到，為充分發(fā)揮中醫(yī)藥作用，省中醫(yī)藥管理局組織專家研究制定了《2022年夏季高溫暑濕中藥預(yù)防建議處方》，提醒廣大群眾在高溫天氣做好防暑降溫工作，合理膳食、合理運動、起居有常。
2022年夏季高溫暑濕中藥預(yù)防建議處方
一、主要組成
金銀花15g 菊花15g 廣藿香15g 川麥冬10g 橘皮10g
二、煎服方法
上藥用冷水500ml浸泡30分鐘后煎煮，大火煮沸后5分鐘，溫度適宜后飲用。
三、注意事項
?。ㄒ唬┮陨咸幏娇筛鶕?jù)用量按比例調(diào)整后代茶飲。
（二）體虛者及孕婦慎用。
四、其他建議
（一）合理膳食
清淡飲食，避免生冷?？墒秤靡恍┧幨惩吹氖澄?，如荷葉、綠豆煲湯或煮粥食用。
（二）合理運動
運動適度，避免在密閉高溫環(huán)境下運動，及時補充水分及糖鹽等。
（三）起居有常
作息規(guī)律，保證充足睡眠。順應(yīng)氣候變化，及時調(diào)整衣被和室內(nèi)溫度。
