封面新聞記者 周家夷
“新十條”優(yōu)化措施實(shí)施后，為幫助大家了解如何守護(hù)精神健康、如何正確佩戴口罩以及前往醫(yī)院就診人員應(yīng)如何做好個人防護(hù)等重要內(nèi)容，四川省疾控中心組織專家梳理了以下內(nèi)容供大家了解掌握。
疫情期間，如何守護(hù)我們的精神健康？
杜絕焦慮和煩躁，休息調(diào)養(yǎng)很重要；保持溝通和學(xué)習(xí)，合理休息心態(tài)好；科學(xué)防疫不要慌，勞逸結(jié)合身心棒。
如何正確佩戴口罩？
正確佩戴口罩，確保口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；
口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需要及時(shí)更換，每個口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)；
在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用；
需重復(fù)使用的口罩在不使用時(shí)宜懸掛于清潔、干燥、通風(fēng)處；
戴口罩期間如出現(xiàn)憋悶、氣短等不適，應(yīng)立即前往空曠通風(fēng)處摘除口罩；
有呼吸道基礎(chǔ)疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用防護(hù)口罩。嬰幼兒不宜戴口罩，易引起窒息；
外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理。
如何選購口罩？
判斷一個口罩是否具有防疫功能最關(guān)鍵的一點(diǎn)是看編碼。
醫(yī)用防護(hù)口罩（GB19083-2010）
醫(yī)用外科口罩（YY0469-2011）
一次性使用醫(yī)用口罩（YY/T 0969-2013）
日常防護(hù)型口罩（GB/T 32610-2016）
兒童口罩（GB/T 38880-2020）
沒有標(biāo)注以上編碼的口罩都沒有達(dá)到防疫標(biāo)準(zhǔn)。
前往醫(yī)院就診人員應(yīng)如何做好個人防護(hù)？
提前預(yù)約掛號，減少停留時(shí)間；就醫(yī)期間全程規(guī)范佩戴N95/KN95顆粒物防護(hù)口罩；減少觸摸公共設(shè)施和物品，及時(shí)洗手和手消毒。
乘坐公共交通人群應(yīng)如何做好個人防護(hù)？
出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、干咳等癥狀的人員，應(yīng)避免乘坐公共交通工具；全程規(guī)范佩戴口罩，打噴嚏、咳嗽時(shí)不要摘下口罩；減少與他人交談，不喝水、不進(jìn)食，盡量保持安全距離；盡量少接觸座位、扶手、車門、扶桿等公共設(shè)施；避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，到達(dá)目的地后，及時(shí)用流動的清水和洗手液或肥皂洗手，保持手衛(wèi)生。
