四川在線記者 鐘帆
超長(zhǎng)寒假，如何幫助孩子合理安排生活與學(xué)習(xí)？家長(zhǎng)應(yīng)該如何與孩子溝通？經(jīng)歷過長(zhǎng)時(shí)間頻繁線上學(xué)習(xí)后如何提升人際交往能力？1月10日，四川在線記者帶著問題，聯(lián)系到中國(guó)心理學(xué)會(huì)學(xué)校教育專業(yè)委員會(huì)理事、四川師范大學(xué)心理學(xué)院教授張皓，聽她“支招”超長(zhǎng)寒假期間，家長(zhǎng)可能遇到的問題及相應(yīng)的解決辦法。
四川在線記者：家長(zhǎng)、孩子應(yīng)該如何正確認(rèn)識(shí)寒假？
張皓：我認(rèn)為，寒暑假是為了在一年中天氣最極端的狀況下保護(hù)青少年，并且讓孩子們接受家庭教育。
四川在線記者：放假期間，孩子“報(bào)復(fù)性”玩耍，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣看待？
張皓：教育的最終目的是培養(yǎng)幸福的人，學(xué)習(xí)知識(shí)只是實(shí)現(xiàn)目的的途徑之一，而諸如親密關(guān)系的學(xué)習(xí)恰好需要在家庭教育中獲得。
但是到了現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)校一放假，部分家長(zhǎng)就開始焦慮。孩子要學(xué)習(xí)家庭生活，其中一部分要學(xué)習(xí)的就是自主管理休閑時(shí)光，而且有一些時(shí)光本身就是拿來浪費(fèi)的。
四川在線記者：在時(shí)間偏長(zhǎng)的寒假里，不學(xué)習(xí)的時(shí)光，家長(zhǎng)和孩子可以做些什么？
張皓：孩子學(xué)習(xí)的能量并非“取之不盡，用之不竭”，我們要特別節(jié)約使用孩子的學(xué)習(xí)能量，把好鋼用在刀刃上。
在這樣時(shí)間偏長(zhǎng)的寒假里，我們可以讓孩子去親身經(jīng)歷、感受生活的細(xì)枝末節(jié)從而積累生活經(jīng)驗(yàn)，實(shí)際上也是學(xué)習(xí)的一部分。同時(shí)，家長(zhǎng)可以利用假期，培養(yǎng)孩子的專注力，因?yàn)閷Ｗ⒘κ菍W(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
四川在線記者：漫長(zhǎng)的假期中，家長(zhǎng)如何進(jìn)行有效的親子溝通？
張皓：第一條原則，不怕沖突。其實(shí)，父母回避問題時(shí)，孩子是最難受的。比如考試考好考?jí)脑趺磿?huì)沒關(guān)系？一定要討論存在的問題，不要回避。
其次，不要把自己的壓力傳導(dǎo)給孩子承受。在一些極端事件發(fā)生的時(shí)候，父母要管理自己的情緒，要有單獨(dú)的時(shí)間和空間去面對(duì)自己的心靈。
同時(shí)，在家庭生活中，家長(zhǎng)是控制局面的人。遇事留有余地，絕不惡語(yǔ)相加，不要把事情逼到“絕境”，也是家長(zhǎng)跟孩子溝通需要遵循的原則之一。
另外，絕不看孩子的笑話。父母不必在孩子面前要強(qiáng)，孩子遇到困難時(shí)，應(yīng)想辦法幫助孩子把這個(gè)事情做成。同時(shí)，做父母的要有包容之心，要準(zhǔn)備好給孩子收拾殘局。
四川在線記者：此前一段時(shí)間，線上教學(xué)時(shí)間較長(zhǎng)，孩子們的人際交往能力怎樣彌補(bǔ)？
張皓：有一點(diǎn)必須清晰地認(rèn)識(shí)到，交往能力必須在交往當(dāng)中才能培養(yǎng)，假期剛好是孩子可以跟親戚、朋友、同學(xué)交往的時(shí)刻，可以好好積累經(jīng)驗(yàn)。
另外，家長(zhǎng)可以幫助孩子構(gòu)建起他（她）的“四環(huán)路”。讓孩子做練習(xí)，畫出自己身邊的“四環(huán)路”。有了事兒第一個(gè)跟父母說，父母肯定在“一環(huán)路”上；二環(huán)路則是好朋友，我們每個(gè)人都有自己的好朋友，小女孩有閨蜜，小男孩有兄弟；三環(huán)路則是老師，尤其心理老師；四環(huán)路是110、119等報(bào)警電話。給孩子把“四環(huán)路”畫出來了之后，他感覺到不孤獨(dú)，遇到事情有那么多人可以幫我，可能就會(huì)避免好多問題的出現(xiàn)。
