記者 魏馮 文/視頻
11月初，2022四川省人群健康狀況及重點疾病報告發布。川觀新聞聯合四川省衛生健康委員會，邀請四川大學華西醫院、四川省腫瘤醫院、四川省疾病預防控制中心、四川大學華西口腔醫院、四川大學華西第四醫院的多名權威專家作出獨家解讀。
根據報告，兒童青少年近視率為47.79%，高中生（普高、職高）近視率最高（77.37%）。
為什么高中生近視率這么高？如何呵護“光明”未來？四川大學華西醫院眼科主治醫師呂仲平介紹，其實近視確切的致病原因目前尚不明確，大部分研究認為近視的發生是由遺傳和環境兩方面因素共同作用的。其實，遺傳因素在近視形成中所起的作用相對較小，目前主流觀點認為：父母若有近視，會增加子女的近視易感性。而大量研究證明戶外活動的時間越長，近視的發生率越低；近距離用眼與近視有關，近距離工作時間增加與高度近視的發生相關，所以兒童青少年每天使用電子設備應該不超過2~3小時，眼睛距離屏幕不得低于33厘米的標準線。
呂仲平說，近視的發生與其每天學習超過4小時有關，建議兒童青少年合理安排每天學習時間，盡可能用大字體和黑屏白字的閱讀背景學習；
他認為，睡眠也與近視的發生有關，睡眠時長大于9小時/天的兒童青少年比小于5小時/天的近視患病率低41%，所以家長和學生個人應該重視睡眠問題，保證兒童青少年有著充分的睡眠時間（至少8—10小時/ 天）、良好的睡眠質量和早睡的習慣；
“血液維生素D的濃度與近視之間呈負相關，高糖飲食是近視發生的重要危險因素之一，長期高糖飲食會改變體內血糖、胰島素、胰高血糖素水平等來引發軸性近視。”呂仲平建議兒童青少年應攝取足量的維生素D并且嚴格控制糖分攝入。 此外，長期暴露于污染的空氣也與近視的發展有關。
體質量指數（BMI）過高或過低都是近視發生的危險因素。呂仲平建議在加強健康生活方式同時，保證合理的飲食攝入和運動鍛煉，最終達到正常的體質量指數。體質量指數（BMI）=體重（kg）/身高（㎡），當成人的BMI數值低于18.5的時候屬于過輕，處于18.5~23.9的時候屬于正常，處于24~27.9屬于超重；當數值≥28說明肥胖，要考慮減肥，否則會導致某些疾病。
他還提醒，在孩子沒有近視之前，應加強戶外活動、保證充足的睡眠、合理膳食、糾正坐姿及控制電子設備使用時間等，近視一旦發生則應及時進行正確干預，將近視度數的增長控制在最小范圍內。
