考試之前，要全面系統(tǒng)地認(rèn)真復(fù)習(xí)，弄清不懂的問(wèn)題，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。那種“平時(shí)不燒香，臨時(shí)抱佛腳”的做法，自然會(huì)使人在考試時(shí)產(chǎn)生過(guò)度的焦慮，引起考試的緊張心理。考試時(shí)，對(duì)自己要有充分的自信心。要從容不迫、豁達(dá)開(kāi)朗，多想自己是全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)了的，自己有把握考好，多想教師、父母親友鼓勵(lì)自己的話等等。從而抑制考試的緊張心理，產(chǎn)生積極情緒，提高大腦的工作效率。